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Dein Kopf ist voll, aber dein Kühlschrank nicht?
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ohne Stress, ohne komplizierte Rezepte, ohne Grübeln.
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✅ 1 Stunde Vorbereitung = 1 Woche entspannter essen
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Du willst gesünder essen – aber in deinem Alltag ist einfach viel los?
Abends fehlt dir die Energie zu kochen, und die Frage „Was essen wir heute?“ nervt?
Genau da setzt der Meal Prep Starter Guide an:
Er zeigt dir, wie du in nur 1 Stunde pro Woche
gesunde Mahlzeiten vorbereitest –
und dir jeden Tag 30 Minuten und eine Menge Kopfchaos sparst. 🧘♀️
Nach einer Woche merkst du den Unterschied:
✅ Du öffnest den Kühlschrank – und dein Essen wartet schon.
✅ Du denkst weniger übers Essen nach.
✅ Du fühlst dich satt, versorgt und bist glücklich, weil es endlich klappt.
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📋 Detaillierter Ablaufplan >> Weniger Stress, mehr Struktur
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Hi, ich bin Birthe!
Zertifizierte Ernährungsberaterin und Gründerin von birdi.eats.
Ich weiß, wie herausfordernd es ist, gesunde Ernährung in einen vollen Alltag zu integrieren – und wie schnell sie zum „Projekt für morgen“ wird.
Mit birdi.eats zeige ich dir, wie es endlich leicht wird:
realistisch, planbar und ohne Perfektionismus.
Gesunde Ernährung darf sich gut anfühlen – und heute beginnen. 💛