Weil gesund essen kein Projekt für morgen sein sollte.
Im 1:1 Coaching bekommst du Begleitung, die zu deinem Alltag passt. Damit gesunde Ernährung leichter wird – und du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst.
Du weißt, was dir eigentlich guttut – aber zwischen To-dos, Terminen und Müdigkeit bleibt oft kein Raum, das auch langfristig umzusetzen.
Im Coaching schauen wir gemeinsam, was für dich funktioniert. Kein „alles neu“, kein Perfektionismus – sondern machbare Routinen, die bleiben und dir Energie geben.
Warum das Coaching mit mir anders ist.
Statt fixer Termine bekommst du eine Begleitung, die sich wirklich in deinen Alltag integriert.
Über Messenger und Sprachnachrichten – flexibel, direkt, und ganz nah an deinem Alltag.
Alltagstauglich & flexibel
Persönliche Begleitung per Chat oder Audio
Kleine Impulse, die du direkt umsetzen kannst
Kein zusätzlicher Stress, sondern echte Entlastung
So wird Coaching zu etwas, das sich an dein Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Begleitung, die bleibt.
Im 1:1 Coaching geht es nicht um fixe Ernährungspläne und -strategien,
sondern darum, Strukturen zu schaffen, die wirklich zu dir passen:
Routinen, die dich im Alltag unterstützen
Einfache Strategien für gesunde Mahlzeiten
Neue Perspektiven auf Ernährung & Planung
Motivation, wenn’s mal schwierig wird
Klarheit, wie du deine Ziele leichter erreichst
Denn: Ernährung darf sich leicht anfühlen – und dich im Alltag stärken.
So läuft das Coaching ab.
Ein klarer Rahmen – mit viel Raum für dich.
Wir starten mit einem Kennenlerngespräch, um zu sehen, ob das Coaching gerade zu dir passt.
Danach begleite ich dich über 8 Wochen (oder länger, wenn du magst) – in kurzen Calls, im Chat, mit Reflexionsfragen, Impulsen und Feedback zu deinen Alltagssituationen.
Kennenlernen – wir klären deine Ziele & Themen
Begleitung – du bekommst alltagstaugliche Impulse & Routinen
Reflexion – wir schauen, was sich verändert und was bleiben darf
Bist du bereit, dass gesund essen kein Projekt für morgen mehr bleibt?
Wenn du dir wünschst, dass Ernährung endlich in deinen Alltag passt –
lass uns sprechen. Ganz unverbindlich, aber mit dem klaren Ziel, dass es leichter wird, deine Ziele zu erreichen.